Qual colchão?

Oie!

Vamos falar sobre algo que é primordial para nossas noites tranquilas de sono: O colchão! Você sabe como escolher um? 

Para comprar o certo

- Leve sempre em conta seu peso e altura: as lojas têm tabelas que indicam a densidade para cada corpo. 

- No caso dos colchões de casal, considere os quilos da pessoa mais pesada. 

- Se você se mexe muito à noite, prefira recheios firmes, que não saem do lugar. 

- Consulte um bom vendedor e não sinta vergonha de testar vários modelos antes de fechar a compra. 

- Fique uns minutos deitada para testar se o colchão é bom mesmo. Concentre-se! 

- Se você é casada, leve seu companheiro à loja com você e testem juntos cada modelo.

Macio ou firme?

- O colchão deve ser confortável, deixando a coluna alinhada e os músculos relaxados. Não pode ser nem mole nem duro demais. 

- Colchão muito mole entorta a coluna e causa dor nas costas. 

- Já o colchão duro pode provocar dores nos ombros, quadris e juntas, além de cansar a musculatura.

Qual a hora de virar?

- Para prolongar a vida do seu colchão e evitar que ele comece a formar buracos, é indicado virá-lo. 

- Ele deve ser virado de duas formas: a face de cima para baixo; e a parte 

dos pés para a cabeceira. 

- Nunca deixe o colchão mais de três meses na mesma posição. O ideal é repetir esse procedimento uma vez por mês. 

- O colchão deve ser trocado, em média, depois de oito anos de uso.

Guarde esta tabela simples para saber quando virar o colchão para aumentar a durabilidade:

O colchão errado pode provocar...

Aquela dorzinha nas costas pode ser

consequência do colchão

Foto: Getty Images

- Câimbras 

- Cansaço 

- Desvio de coluna 

- Dores musculares 

- Dores nas costas e região lombar - Falta de concentração 

- Hérnia de disco 

- Insônia 

- Irritabilidade 

- Má circulação e formigamento

Os tipos mais comuns de colchão

Conheça cada modelo para comprar o adequado para você 

De espuma de poliuretano 

Trata-se do tipo mais vendido, feito com espuma comum. As alturas e densidades variam bastante, então, consulte a tabela dos fabricantes. É também o modelo mais barato, por isso, pode ser trocado com frequência. Deforma rapidamente. 

 

De molas Bonnel 

Possui molas entrelaçadas cobertas por uma fina camada de espuma. É mais indicado para solteiros porque, quando uma pessoa se mexe num canto do colchão, o outro lado balança. Durável e bem pesado, exige força e cuidado ao ser manuseado. 

 

De molas ensacadas (Sistema Pocket) 

Indicado para casais, tem molas envolvidas uma a uma, garantindo conforto e durabilidade. Costuma levar em um dos lados uma camada de espuma chamada de pillow top (lê-se "pílou tóp"). Essa camada especial proporciona conforto extra, mas impede que o colchão seja virado periodicamente. 

De látex 

Tem material macio e muito durável, o que o torna um colchão bastante confortável, pois se adapta ao contorno do corpo. Bom para pessoas alérgicas, esse modelo costuma vir com tratamento contra fungos, ácaros e bactérias. 

De viscoelástico 

Tem tecnologia usada por astronautas e uma espuma que se molda ao corpo e não deforma, oferecendo boa sustentação à coluna. Suporta pessoas de qualquer peso e altura sem necessidade de se consultar a tabela. Pena que é um dos mais caros... 

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